28-dagars träningsbok för hemmaträning

EGENSKAPER

28 DAGARS STRUKTURERAD KROPPSFÖRVANDLING
Ta kontroll över din träningsresa med ett vetenskapligt strukturerat 28-dagarsprogram med kroppsviktsövningar, utformat för maximal effektivitet utan någon utrustning.

VETENSKAPLIG DAGLIG VÄGLEDNING
Varje sida innehåller tydliga instruktioner för kroppsviktsövningar, så att du kan träna med rätt teknik och maximera varje förbränd kalori under dina pass.

SYNLIGA RESULTAT AV TRÄNINGEN
Följ 28-dagarscykeln och se hur kroppen utvecklas genom progressiva svårighetsnivåer som är utformade för hållbar fettförbränning och tonade muskler.

FOKUSERAD TRÄNINGSUPPLEVELSE
De stora, tydliga illustrationerna och den markerade texten gör det enkelt att snabbt kasta en blick på instruktionerna mellan seten, så att pulsen hålls uppe och fokus ligger på träningen.

TRÄNA VAR SOM HELST, NÄR SOM HELST
Missa aldrig en dag av dina framsteg. Den här handboken får plats i alla väskor och är den perfekta följeslagaren för träning hemma i vardagsrummet eller på hotell.

SPECIFIKATIONER

Färg: Som på bilden

Storlek: 21 cm x 14,5 cm x 1 cm (8,26 tum x 5,70 tum x 0,39 tum)

Material: Papper

Stilar: Stil 1, Stil 2, Stil 3, Stil 4, Stil 5, Stil 6

FÖRPACKNINGEN INNEHÅLLER

1 × träningsplaneringshäfte (eller 3 × träningsplaneringshäften eller 6 × träningsplaneringshäften beroende på ditt val)

OBS!

Läs träningsbeskrivningarna noggrant innan du börjar för att träna på ett säkert sätt.

Förvara pappershäftet borta från vatten och fuktiga miljöer för att undvika skador.

Rådgör med sjukvårdspersonal innan du börjar med ett nytt träningsprogram om du har några befintliga hälsoproblem.